Potassium 100 Comprimidos - Solgar

Potassium 100 Comprimidos da Solgar

Mineral necessário a um equilíbrio hídrico adequado

O potássio é um mineral presente em alimentos como a banana, laranja, abacate, batata, ameixa, cogumelos, feijão, agrião e salsa. É necessário a um equilíbrio hídrico adequado, assim como à contracção muscular, à transmissão nervosa e à regulação dos batimentos cardíacos. Está envolvido no metabolismo das proteínas e hidratos de carbono e na formação do glicogénio (forma de glucose armazenada para ser gasta conforme as necessidades energéticas).

A nível cardiovascular, é importante primeiramente devido à sua influência na regulação da contração muscular e do nível de fluidos no organismo. Já foi demonstrado em estudos científicos que uma dieta com baixos níveis de potássio leva a um aumento da pressão sanguínea comparativamente com os que consomem níveis normais deste mineral.
Diuréticos, medicamentos com cortisona e preparações com digitálicos podem esgotar o potássio, podendo levar ao aparecimento de perturbações que se podem tornar mais ou menos graves. Em casos de hipertensão e/ou a tomar alguns destes medicamentos, deve ter-se em atenção a possível necessidade de suplementação com potássio.

O potássio é também um nutriente importante tanto para pessoas fisicamente activas como na resposta do organismo ao stresse. Esta última poderá ser dividida em três fases: alarme, resistência e exaustão. Depois da rápida fase de alarme, a fase de resistência permite ao organismo uma adaptação ao stresse, podendo ser mantida por longos períodos. No entanto, a resposta hormonal nesta fase provoca uma diminuição significativa do potássio e retenção do sódio – um dos principais factores que levam a sintomas associados com a fase de exaustão de stresse. Especialmente em indivíduos com stresse crónico, a diminuição a longo prazo dos níveis de potássio poderá levar à fadiga e exaustão, hipertensão e outros problemas cardiovasculares, neurológicos, musculares, etc. A reposição dos níveis de potássio é importante para contrariar a longo prazo os efeitos negativos do stresse crónico.